خلّينا نرتّب ساعات نوم طفلك
محتارة بتوقيت القيلولات؟ نوم الليل كل يوم بساعة، ومش عارفة من وين تبدئي؟
بميني كورس تنظيم الساعة البيولوجية لطفلك، رح تفهمي كيف جسمه بيحدّد وقت النوم، وكيف ترتّبي يومه وقيلولاته بطريقة بتناسب عمره.
اتركي تفاصيلك بقائمة الانتظار، ورح نخبرك أول ما يفتح التسجيل.
كوني من أول الأمهات اللي بيعرفوا بفتح التسجيل
شو رح تتعلّمي بالكورس؟
نفهم الساعة البيولوجية
كيف الضوء وإشارات النهار والليل بيساعدوا جسم طفلك يعرف وقت النوم ووقت النشاط.
نقرأ حاجة طفلك للنوم
نفهم تراكم التعب، وعلامات النعاس، ونوافذ اليقظة، وكيف بتختلف حسب العمر.
نرتّب القيلولات ونوم الليل
نفهم احتياج النوم وعدد القيلولات حسب العمر، ونختار توقيتًا أقرب لاحتياج طفلك.
نبني يومًا يدعم النوم
من بداية النهار للحركة والوجبات، وصولًا لأجواء المساء وطقوس ما قبل النوم.
تركيز هذا الميني كورس هو تنظيم توقيت النوم والقيلولات والساعة البيولوجية. إذا طفلك بحاجة لمساعدة بالنوم المستقل أو باستيقاظات الليل، ممكن يحتاج خطوات إضافية حسب حالته.
مين رح تكون معك بالكورس؟
أنا ولاء نواطحة، مستشارة نوم وفطام لجيل الطفولة بنهج الذكاء العاطفي، وأم لتوأمين.
حاصلة على لقب أول في العمل الاجتماعي ولقب ثانٍ M.A. في التربية وتطوّر جيل الطفولة. رافقت مئات العائلات، وبساعد الأهل يفهموا احتياجات أطفالهم ويبْنوا تغييرات تدريجية تحافظ على العلاقة الآمنة بينهم.